A 42 km de la felicidad. Consejos para completar con éxito tu primer maratón, de José Mª Gallego

Leyendo este libro, el lector aprenderá paso a paso como prepararse física y mentalmente para correr una maratón. Desde la ropa que debe vestir el corredor hasta el plan de alimentación que debe seguir durante las dieciséis semanas previas al día de la carrera. Con la colaboración de expertos en nutrición, entrenamiento y fisioterapia, José Mª Gallego nos cuenta con precisión el mejor método para concluir la carrera reina con éxito.

 
Pero A 42 km de la felicidad es mucho más que una guía para correr un maratón. Si bien aquí encontrarás todas las claves para analizar tu primera gran carrera con éxito, el libro también contiene mensajes inspiradores, anécdotas e historias de grandes corredores que harán que si aún no te ha picado, te acabe picando ese gusanillo llamado maratón.
 

José Mª Gallego: Es emprendedor y fundador de varias empresas en diferentes sectores relacionados con actividades sanitarias y franquicias. En septiembre de 2012 La Caixa y el Grupo Joly le concedieron el Premio a la Excelencia de la PYME andaluza.

También participa como ponente en charlas sobre motivación para emprendedores.

Es el creador del concepto “optimismo interior bruto” junto a la psicolóloga deportiva, Patrícia Ramírez, autora del libro Entrénate para la vida.

A través de su blog intenta compartir experiencias y optimismo tanto a nivel empresarial como personal con todos los seguidores de este movimiento positivo.

En noviembre de 2012, realizó en NY su primer maratón para una causa solidaria bajo el nombre #SiSePuedeNY con gran repercusión mediática en medios nacionales e internacionales, y desde entonces no ha dejado de correr maratones.

Ficha Editorial:

Un libro publicado por Alienta Editorial
Fecha de publicación: 4 de abril de 2013
136 pàgs. 14,95€ (versión papel)
ISBN: 978-84-15678-19-9

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